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莧菜——明目補血的菜中瑰寶你知道嗎- 美食 - 歐巴風

莧菜蛋白質 含量高，且莧菜葉含有高濃度的賴氨酸，能補充穀物氨基酸組成的缺陷，還含有易於被人體吸收的鈣、鋅等營養成分。鋅、鈣和賴氨酸具有協同 ...

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