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不會唸但要會吃！莧菜這樣一吃5效，不但減重降三高 - 每日健康

紅莧菜的鐵質含量高，易為人體吸收，能幫助製造血紅素、改善循環)莧菜別名：荇菜、杏菜、茵菜熱量：18大卡／100公克食療保健功效：預防便祕、活血健.

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