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一两苋菜一两金！夏天吃红苋菜有6个好处，但这3个禁忌也要知道

红苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素及多种维生素和矿物质，且多种营养成分的含量在蔬菜中名列前茅。其中，蛋白质含量比禾谷类作物还高，所含 ...

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