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「长寿菜」苋菜补血又高钙-富含蛋白质还能防便秘- 康养饮食

此外，苋菜蛋白质含量也比一般蔬菜高，尤其红苋菜每100克就含有2.9克的蛋白质，很适合吃素者补充蛋白质；膳食纤维则可以防止便秘，胺基酸还能提高免疫 ...

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