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脂肪害怕的低熱量食物，它排第1名，刮油燃脂，常吃腰身更纖細

因它裡面富含多種人體需要的維生素和礦物質，且都是易被人體吸收的重要物質。每100克的紅莧菜裡就含有178毫克的鈣，比同等含量的菠菜還要高出3倍，鐵則是 ...

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