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健康飲食建議 - 虛擬教練

蔬菜類熱量較低，只要不加油炒，可多吃也無防，且是纖維的主要來源。 ... 可取代的較低熱量食品. 食物種類. 種類. 食物名稱 ... 金銀蛋莧菜一份140, 白灼莧菜一份25.

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