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莧菜：一把約兩份 - 謙瑜營養飲食學堂

莧菜 ：一把約兩份. 兩把莧菜重量591g，莖去皮處理摘乾淨後重391g，391g/2把=196g，約兩份蔬菜 ... (2) 虎咬雞(刈包內包雞肉)：總熱量約420大卡.

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