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它是蔬菜類「補鐵冠軍」！營養師教你1招提升鐵吸收｜健康2.0

口感軟嫩的莧菜，俗稱「杏菜」，分白莧菜與紅莧菜，白莧菜葉子是翠綠色 ... 不論是白莧菜或是紅莧菜，營養價值都很高，熱量很低，屬中高纖維蔬菜，有 ...

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