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為什麼大家都在吃海藻鈣？一篇瞭解海藻鈣副作用與功效

不過在補鈣時需避開草酸食物，像是菠菜、莧菜、韭菜、茶、咖啡、花生、芹菜、蘿蔔、蘆筍等，以免因為草酸而阻斷鈣質吸收，在食用時需特別注意。 選擇 ...

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