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最完整的飲食熱量表

五榖類 種類 單位 重量(g) 熱量(卡) 白米飯 1碗 205 225 意大利肉醬麵 1份 24. ... 沙朗牛排, 1片, 85, 330. 豬排(肥肉), 1片, 78, 305. 豬排(瘦肉), 1片, 56, 150.

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