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吃好料，趕小鬱：七種療癒身心的食物。

小知識：維生素C怕高溫及氧化，因此水果要吃再切，買回來立即放冷藏減緩維生素C流失 ... 能抑制發炎反應、抗憂鬱，可以降低體內壓力荷爾蒙濃度，增加血清素分泌量。

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