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每天吃蘋果可改善，並助代謝、防心血管疾病

研究發現，蔬菜水果也是很好的荷爾蒙替代療法，每天吃一顆蘋果、柑橘類等水果蔬菜，可以緩解更年期常見的不適症狀。 北美更年期協會指出 健康飲食可替代「 ...

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