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讓皮膚美麗的荷爾蒙！適量吃5食物，維持皮膚光澤、溼潤度

近來，食物當中特別受到矚目的，是水果類的蘋果，蔬菜類的綠花椰菜這兩種食物。 蘋果除了含有豐富的多酚類等植化素，還富含大量食物纖維、維生素。

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