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預防荷爾蒙失調，在飲食上要注意什麼？ - 愛料理生活誌

預防荷爾蒙失調，在飲食上要注意什麼？ · 每一餐都攝取足夠的蛋白質 · 減少攝取添加糖、精緻碳水化合物 · 吃富含Omega-3 脂肪酸的魚 · 避免吃太多或吃太少.

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