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【荷爾蒙失調怎麼辦】或致心肺功能不全？ 8種食物拯救荷爾蒙 ...

3招預防內分泌失調 ... 適量運動、調整作息時間、保持心情愉快都可預防荷爾蒙失調。 ... 運動可以減少壓力、改善睡眠習慣，進行有氧運動更可以消耗體內脂肪， ...

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