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自救「內分泌失調」就靠「吃」：婦科醫師最推薦「三種粗糧 ...

一般來說，早餐可將粗糧熬成易於消化的粥，這是喚醒沉睡一晚的「腸胃」的最佳食物，除了增加一定量的膳食纖維，也可以促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，清理宿便，消除 ...

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