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中醫師：2種食物和3種藥膳改善更年期症狀

缺鈣： 隨著雌激素（女性荷爾蒙的一種）急速的減少，人體對鈣的吸收與利用率也會下降，就使鈣質嚴重流失。鈣質不足會引起骨質疏鬆，容易骨折。平時不愛曬 ...

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