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生酮飲食是什麼？生酮Q&A懶人包破解 - 健康制作所

➤ 點1～2道清蒸水煮的菜餚，自己帶草飼奶油、椰子油，額外加入食物中補充。 ➤ 下一餐選擇喝水不吃食物的輕斷食，讓上一餐外食的食物快速消化代謝，腸胃 ...

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