植物有很神奇的魅力啊 近年來，我越來越愛用草本味道的保養、清潔用品！味道讓人很舒心，有很多植物肌膚修護功效也很好！（還是年紀越大越喜歡清新安定的味道呢？） 是化妝水也是精華液，奇肌復活草精華美容液 奇肌復活草精華美容液我覺得是懶人救星！當了媽媽的我，有時候真的沒有辦法做滿保養步驟（化妝水＞精華液＞保濕霜）！這樣一層一層慢慢來！所以有時候只拍打化妝水，就睡了！但用奇肌復活草精華美容液，一瓶抵多瓶，同時是化妝水也是精華液！我們就叫他小青瓶吧！ 小青瓶倒出來偏濃稠，我自己喜歡倒出來塗抹拍打於臉上，吸收再補下一層！味道是很香的草本味道，仔細研究發現有薰衣草、迷迭香和甜橙精油等等！用的時候心情大好欸～當下抹開後，也不會黏膩，而且吸收很快！肌膚抹完有種舒適感～隔天起來很透亮保濕度也很夠，也不會因為只有上這一罐就很乾脫妝！以前我上妝，會因為保濕力不夠，浮粉不然就是脫妝後看起來很油～但用小青瓶沒有這些的狀況！真心喜歡～ 當然，如果你有時候時間不夠，我覺得就用濕敷當水面膜也很好唷！尤其在重要的約會前，可以好好的享受化妝桌上的私人 SPA，感受植物力！ 小青瓶除了珍貴的復活草還有葵花籽油/紫蘇葉/歐洲藍莓葉/胎盤素/玻尿酸/薰衣草/迷迭香和甜橙等。因為這些成分達到補水、鎖水，緊緻柔亮肌膚喔！ 喚醒澎潤肌的可口奶油，奇肌復活草保濕面膜 這款面膜是泥狀面膜，質地真的就像奶油一樣，延展性很好，塗抹時有種可口的感覺。味道一樣很療癒的草本味道啊！我自己平常是一個禮拜敷這款面膜1-2次，每次大概用50元硬幣大小的量塗抹整臉！塗抹後大概等15分鐘左右（或是敷到透明狀）就可以洗掉喔！ 我初次敷的時候，覺得味道好香，冰涼感好舒服喔！尤其奶油般的質地，可以貼和你每一寸肌膚！敷完整個肌膚像吸滿水份一樣的Ｑ潤飽滿，很透亮欸！雖然現在是夏天，我也不會覺得肌膚過分油膩不舒服！冬天我鼻子很容易脫皮，我應該會很常敷在我的鼻子上舒緩乾燥～ 不分季節，不分肌膚，大家都好用！ 奇肌復活草保濕面以「水溶性胎盤素原液」為基底，添加「酵母萃取物」調理肌膚，還有角鯊烯/玻尿酸/三重神經醯胺/大馬士革玫瑰/薰衣草/苦橙花/迷迭香！喚醒肌膚，提升新成代謝，達到補水保水！ 這款奇肌復活草保濕面膜是日本醫美診所，頂級 SPA 美容會所指定使用，全球累積銷售達 1000 萬罐的秒殺單品! 大家可以安心享用～ 復活草很神奇，在極端乾旱的狀況之下會緊緊縮成球狀，牢牢鎖住體內珍貴的水分！以這樣的狀態生存數十年，但一遇到水，復活草體內含有的糖基海藻糖就會發揮強大的鎖水保濕能力，緊緊抓住每一滴水！再將水份導入體內每個細胞中～恢復生機盎然！所以加在保養品超棒超棒！！ Bb Lab（Bb LABORATORIES ）是在日本研究胎盤素超過20年的品牌，成立經過日本國家認可的胎盤素研究所！並且只選用來自日本國内 6 個簽約農場飼養，出生 30 個月以下的健康優質母猪分娩後的胎盤。 ▸胎盤素之前有分享過有多厲害了！豐富的氨基酸和美容營養成分，調理、維持肌膚健康真的很好用喔～ 我推薦這兩款明星商品為「胎盤精華原液X奇肌復活草系列」全球銷售超過 20,000,000 罐，且經研究證明『幫助賦活肌膚，重現肌膚光澤亮麗』，也獲得許多位皮膚科醫師肯定。 
 最近真的迷上胎盤素，真心覺得緊緻賦活很棒，加上復活草保水增加，真的很推薦#秒殺單品 @bblabtw Bblab 官網：https://www.bb-lab.com.tw/ #BbLab #奇肌復活草精華美容液 #苾萊寶 #小青瓶 #奇肌復活草保濕面膜 #秒殺單品

各位河粉好 今天校長要來跟大家分享一個 當客人當到接業配的故事 而今天業配的主角呢 就是這個 @dailygeekintegration 宅時光-DGI-Daily Geek Integration防彈咖啡組 別誤會，這名字乍聽好似一個什麼軍火般的組合 其實沒有你想的那麼複雜 先來說說什麼是防彈咖啡 防彈咖啡算是生酮飲食的其中一種手段 當初是由防彈少年團 #呃不是 是由一位矽谷工程師所發明 主要成份是由椰子油、草飼奶油以及咖啡所構成 據說工程師喝完之後覺得自己的精神變好 身體變強壯，考試都考一百分 猶如獲得了防彈般的身體一樣 因此才有了防彈咖啡這個名字 校長曾經在網路上對生酮這種飲食方式有點好奇 於是有自己做了一些功課 研究完之後 發現在執行面上其實不太適合不常自己開伙的外食族 因此就打消了這個念頭 直到今年年初 校長在網路上發現了宅時光的防彈咖啡組 相見恨晚，痛哭流涕，如獲至寶。 每一包就算好份量的設計真的是相當方便 在口味的選擇上 除了純油包之外 還有咖啡、可可跟摩卡三種可供挑選 更貼心的是他們還自己設計了法壓杯 以前泡防彈咖啡要自己量自己打 現在宅時光一組都幫大家弄好了 讓泡跟喝的過程都變得非常容易且迅速 很適合許多生活和工作忙碌 卻又想要實踐生酮或低碳飲食控制的朋友們 純油包校長沒有買過 因為個人覺得還要另外再找一個東西來搭配有點麻煩 但是咖啡、可可和摩卡就都有試過 味道皆非常香醇濃郁 喝完之後有嘗試唱了幾首防彈少年團的歌 發現自己真的蠻會唱歌的。 防彈咖啡本身是一種很單純的飲料 它並不像減肥藥 並沒有因為喝了就可以長得像防彈少年團的功效 校長喝完之後照鏡子仍然是個李榮浩。 #單押X4 單喝它不會瘦 但是用它可以很輕鬆達到低醣或是生酮的飲食習慣 然後控制熱量就變成水到渠成的事了 校長一天的防彈飲食計劃比較像是結合「防彈」、「低碳」再加上「斷食」 不太敢說自己是生酮飲食主要是因為 其實真正的生酮飲食計劃在校長眼中應該是更嚴謹的 詳細的生酮觀念這邊就不多贅述 各位河粉們若有興趣的話 網路上都可以找到很多相關的資料 校長每天醒來的第一餐就以防彈咖啡代替 中間保持4~6小時的時間不進食 晚上再去吃自助餐 自助餐只夾肉、蛋跟菜 怕晚餐後會餓的話可以夾多一點 主要要小心就算是肉，但是炸的通常上面的裹粉也是澱粉 澱粉跟糖類都要盡量避開，不然就破功了 整體飲食的時間差不多都控制在八或六小時之內 算是低碳和斷食飲食的雙管齊下 #期待與各位在自助餐廳的浪漫邂逅 不用擔心防彈是不是要永無止盡地喝下去 通常可以給自己設定一個週期 像是一個禮拜防彈，另一個禮拜就恢復正常飲食 或是一個月防彈，下一個月就恢復正常飲食等等 #期待與各位在炸雞店或手搖店的浪漫邂逅 以上就是校長的 #親身體驗 #幹話呈現 #我的改變 #你看得見 好東西當然也要分享給各位小河粉們 若你也對生酮或低碳飲食有些興趣卻不得其門而入的話 不必再徬徨，也不要再猶豫 向您誠摯推薦，宅時光防彈咖啡組 人手一包，防彈最高 參考連結： https://dgilife.com/HeRenJieOfficial 河粉限定專屬組優惠連結： https://dgilife.com/herenjie-bulletproof-sp-set 可至ig首頁進入連結🔗 #宅時光 #防彈咖啡 #宅時光防彈咖啡

#回歸生酮飲食記錄 週六古摩尼😊 接下來這幾天依舊會忙碌到炸 之後再跟大家分享😁 昨天把防彈油脂比例減少，改由食物攝取油脂，我還是有攝取到足夠的油量喲～ 然後今天成效非常的好😳 有讓我興奮的那種！ 雖然大家都說不要被數字綁架，但實際上我就是那種神經質性格，如果我要認真執行一分一毫任何細節我都會紀錄📝的那種，但這純粹我自己的作法，大家還是可以隨心所慾啦😂 是說體脂比起體重來的重要，因為體重的起伏其實滿大的，水腫、便秘這些都會影響數值，所以別太在意。 反倒是體脂反應的是身體的身型，體態比體重來的重要！ 相同體重的人，體脂低的人看起來更爲纖瘦，所以增肌減脂這才是我的目標。 ... 這邊跟大家説一下關於防彈咖啡，大家都說不是喝了要隔6小時才能進食嗎？！或是油量比例是多少？用什麼油？！ 其實防彈不是必須，也不是說你在喝防彈久代表你在吃生酮。 防彈只是個手法，讓初學者剛接觸生酮食能夠耐餓延緩飢餓、延長間歇性斷食時間的方法而已。 至於咖啡、油兩的選擇。 🔸咖啡-選用單一莊園的咖啡豆或市售濾掛黑咖啡。（避免選擇三合一咖啡）200-250ml 🔸草飼奶油-基本上台灣最普遍也最好取得的就是安佳奶油。（我是自製伊思尼酥油）15-20g 🔸MCT-比起其他油脂mct的中鏈脂肪酸含量較高，中鏈脂肪酸是直接進到肝臟中，然後會在體內快速的成為能量來源或是轉換酮體。 也有人使用一般椰子油，但效果沒這麼好就是，還有其實mct也有滿多人有爭議說它是精煉油而不使用，但都是看個人看法啦！15-20g ⬆️⬆️⬆️這邊給大家參考喲～ 但純屬個人觀點，大家參考就好。 ... 如果你已經不是生酮初學者，油脂的比例跟選擇就可以自己做變化，只要是好的油脂就行，然後你要何時喝也行。 因為它的功效就變成是補油這樣而已。 還有這邊提醒一下，防彈要趁溫熱的時候把油脂加入打勻至綿密狀態，顏色像拿鐵才會好喝喲！ 攪拌棒選擇ikea的一隻$35就很好用了，也使用方便。 我現在是直接用果汁機攪勻，我覺得更綿密。 #生酮飲食 #生酮台灣 #生酮廚房 #生酮 #keto #防彈咖啡 #mct #草飼奶油