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草酸鈣食物有哪些
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菠菜含草酸有什麼危害 - 爵士範
但菠菜也含草酸,草酸易溶於水,遇鈣後形成不溶於水的草酸鈣,草酸鈣在消化道里沉澱,無法吸收,簡言之,菠菜裏的草酸妨礙鈣的吸收,菠菜和高鈣食物 ...
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