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外出用饍增肌減脂攻略－茶餐廳篇 - 運動筆記HK

在茶餐廳，雖然煎蛋、煎牛扒、煎雞扒亦是較多油，但總算是一個不錯的蛋白質來源，有些茶餐廳更提供蒸魚，這是不二之選啊！ 5. 飲品走甜 嚴格一點來說， ...

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