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茶葉蛋健身
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運動前、中、後,怎麼吃最增肌? - 天下雜誌
如米飯、麵包、饅頭、香蕉、燕麥、吐司、玉米等,可搭配蛋白質如豆漿、牛奶、優格、茶葉蛋、雞胸肉等。 舉例來說,在超商可以選擇溏心蛋筍飯加優酪乳 ...
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