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這個時間」喝水能降低飢餓感！喝水八大好處一次公開

在正確的時間喝水也是門學問，喝水能提高身體新陳代謝、幫腸胃消化， ... 建議在睡前兩小時前喝水，只飲用少量的分量，才不會因為水喝太多或是太晚， ...

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