【喝綠茶甩肉又抗癌！特別是這「3個時間」喝效果最好，24小時燃脂不間斷】

Q1-喝綠茶可幫助抗癌？
Q2-綠茶喝太多會貧血？
Q3-何時喝綠茶瘦身效果更好？

『綠茶的飲食宜忌』
O多喝綠茶能減少輻射危害，也能保護眼睛，常用電腦的上班族可適量喝綠茶。
O適量喝綠茶能預防異常血液凝結、降低膽固醇和血壓，並提高人體內好膽固醇的含量。
X綠茶含咖啡因，因此有失眠問題的人，喝太多綠茶會加重失眠問題，睡前喝也會難以入眠。
X缺鐵性貧血患者於飯後飲用綠茶，會造成鐵質吸收不良。

#綠茶
每日健康 Health

錢媽昨晚喝太多綠茶，半夜都睡不著到5點…索性2點多就帶錢狗去附近遛遛，ending不忘去個小7吃早餐吹冷氣😳

有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則：
一、聰明的吃：淺嚐即止
二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量

#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏

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0:20 月餅熱量多驚人？
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖？
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取？
02:45 吃後補救法：保持熱量的平衡

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網路統計上班族最喜歡的下午茶是雞排搭配無糖綠茶
總覺得這樣清爽比較無負擔 真的是這樣嗎？

今天開箱各種不同上班族的下午茶組合
有紅豆湯圓、生乳捲、蔥油餅、車輪餅、甜甜圈、雞排
飲料有黑咖啡、多多綠、無糖紅、鮮奶茶、黑糖珍珠鮮奶

記得留言告訴我 你平常下午茶都喜歡吃什麼呢？

*影片中因為有太多想告訴觀眾的，讓來賓福爾思庭講得比較少一點！希望下次有機會可以再邀請他來一起分享他的經驗～
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現代人無法避免宴會聚餐，如果為了減肥完全躲開人群那也太不近人情。想減肥又怕宴會聚餐太多會了減肥大計嗎？教你三招，宴會聚餐再多也不怕，減肥照樣成功、體重照樣輕鬆！
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0:30 吃大餐不長胖第一招
02:00 吃大餐不長胖第二招
02:34 吃大餐不長胖第三招

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