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飲茶宜忌｜飲茶太多易焦慮減鐵質吸收9大壞處連飲幾日就上癮？

1）減少鐵質吸收. 茶含有單寧（Tannins），並可在某些食物中和鐵質結合，令鐵質在消化道變得難以吸收。 · 2）焦慮、壓力及心神不定 · 3）睡眠差 · 4）噁心 · 5 ...

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