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茶叶里含有的咖啡因，是有害物质吗？适量摄入对健康有好处

而一小袋（15g）的速溶咖啡，，咖啡因含量大概是50 mg。 至于茶叶，如果以一个茶包为单位，红茶大概含有40mg的咖啡因，绿茶为20mg，而乌龙茶则为30mg ...

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