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茄紅素攝取量
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http://hk.epochtimes.com/news/2021-05-21/1524308
番茄營養豐富又美味營養師:這樣吃能攝取到較多的茄紅素
陳小薇提出,民眾都知道小番茄很健康,所以容易沒克制地一直吃;其實小番茄1顆約20克,一口氣吃太多顆,就會攝取過多熱量。小番茄每天的食用量約15~20顆 ...
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