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英雄坐姿(Virasana)或W形坐姿對膝蓋是好事嗎?
但如果上述的任何變化式讓你感到疼痛,那麼你得更有英雄氣概地離開這個動作。 附註. 1.反過來說,如果你的學生因解剖結構而無法將雙足分開,或腳尖朝外, ...
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