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7招超簡單基礎瑜珈動作，緩解肩頸僵硬、自癒身心-第2頁

與英雄式一相似，英雄式二只是動作稍微有所變化，將身體朝外轉向一邊，而不是面向前方。與英雄式一有同樣的效果，可以增強腿部肌肉，同時可以打開臀部 ...

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