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英雄式_百度百科

哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。Virasana 英雄式Vira的意思是英雄，戰士和冠軍。這個坐姿需要雙膝併攏，雙腳外展，臀部端坐其上。英雄式對於冥想和呼吸控制很有 ...

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