你即將離開本站

並前往https://www.youtube.com/watch?v=4-ARqdrSXdA

腳踝和大腿的柔韌性仰臥英雄式Reclining Hero Pose 增強腳弓 ...

英雄式 Hero Pose (Virasana)伸展並增加膝蓋，腳踝和大腿的柔韌性。 大腿內部旋轉，有助於放鬆大腿的鬆緊度。 此外 英雄式 可以增強腳弓。

確定！ 回上一頁

查詢 「英雄式」的人也找了：

  1. 英雄式一二三
    2.
  2. 英雄式坐姿
    3.
  3. 英雄式好處
    4.
  4. 英雄式變化
    5.
  5. 瑜珈英雄式三
    6.
  6. 臥英雄式腳背
    7.
  7. 英雄式三
    8.
  8. 仰臥英雄式
    9.