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瑜伽「仰臥英雄式」做不到?試試這5種方法! - 人人焦點

點擊上方藍色字 △ 關注置頂瑜伽灣. 對於剛開始練習瑜伽的初學者來說，由於身體僵硬，一做瑜伽的仰臥英雄，不是腳背疼，就是膝蓋疼，要麼就是雙膝不能 ...

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