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英雄式练习时脚背、脚踝疼痛丨如何缓解？ - 网易

英雄式 是一种常见的瑜伽体式，它通常用于冥想和放松身心。该姿势有助于打开髋关节和膝盖，可以帮助缓解腿部和臀部的紧张和压力。但是，练习英雄式时， ...

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