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英雄式 - Joyce 太極瑜珈

陽瑜珈體位法: 英雄式第1式; 英雄式第2式; 英雄式第3式. 效果: 強化下肢力量,有助心血管循環,開展髖關節.疏通全身經絡. 方法: 必須使用腹部核心力量和大腿肌肉, ...

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