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源自印度的傳承 - 瑜珈境

英雄式一 是所有站姿體位法中最費力的一個，練習時要留意的除了腳部、腿部、髖部等下肢，上肢部份也需要有覺知的關注。影片中詳細說明各部位練習重點，特別是在下肢穩定 ...

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