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一招「臥英雄式」伸展腹部、骨盆，提升消化功能 - 蕃新聞

長時間久坐的上班族，若沒有適當的活動身體，很容易會造成肌肉緊繃、血液循環不良，消化功能也可能因此變差。以下教一招「臥英雄式」可以放鬆疲憊的雙 ...

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