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超級食物「山苦瓜」！吃苦當吃補有哪些功效？怎麼吃？

對多數人來說，煮熟的苦瓜為安全的，但攝取過多的量，可能會頭痛、頭暈、胃部不適等副作用，因此腸胃較敏感者建議斟酌食用。 山苦瓜時用禁忌與注意事項.

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