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立即體檢你的早餐！營養師給的6大建議 - 康健

至於塗在吐司上的奶油、果醬或花生醬，其中花生醬的熱量及油脂也不低，所以少抹為宜。 ... 雖然肉含量不多，不過再搭配完整蛋白質來源的牛奶，這套早餐在熱量（ ...

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