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花生糖粉比例
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低GI食物吃錯一樣高血糖!控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃
而由於減醣,油脂的比例也提高了一點,因此挑選好油格外重要,橄欖油、 ... 因此吃花生適量最重要,若一天堅果類不要超過一小把來看,一餐平均4至5粒 ...
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