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花生的副作用
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B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效
瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類. 維生素B12. 存在於動物性食物如:牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品.
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