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『如何使用花生球加強上背處放鬆？』 – 傑瑞教練

不過肩胛骨與脊椎這處的結構其實利用滾筒來進行還是有些小地方很難按到，必須用接觸面積更小的工具才能『侵入』到肩胛骨與脊椎之間的肌肉群（束脊肌群、 ...

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