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10種素食高蛋白食物之推薦| 長肌肉不一定要吃肉! - GYMSIFU

其實，素食高蛋白的食物不在少數；且有很多頂尖運動員或是健美運動員都是 ... 花生. 每100公克的蛋白質和熱量：25.8公克/約567大卡. 雖然花生是豆科 ...

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