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花椰菜飯瘦身料理：瘦身＋減脂的美味食材，63道套餐x便當菜 ...

早餐的醣類攝取尤其必要，會幫助身體提高熱量代謝率。 Point 04：還是要注意蛋白質和油脂的量與質。卡洛里太多就瘦不下來。 Point 05：尤其要節制的醣類食物是米飯、麵包和 ...

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