[爆卦]花椰菜米減肥dcard是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 花椰菜米減肥dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文

    2020-07-28 20:00:08

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    逐家好,我是安J啦!
    從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
    於是畢業後便在台北租了一間小房子,
    展開了我在台北的打拼人生。

    平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
    喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
    薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!

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    #台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

  • 花椰菜米減肥dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文

    2020-05-23 20:00:21

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    假日在大潤發買的鮮奶,完全忘記它的存在Orz
    才發現竟然快過期了ㄚㄚㄚ~~~~
    但我們兩個人也沒辦法那麼快就把這麼大罐的牛奶喝完,
    只好把牛奶拿來入菜了!
    靈機一動想到做牛奶燉飯應該可以消耗掉不少的牛奶,
    買了一些食材加上冰箱剩下的雞肉,就變出這道奶香菇菇雞燉飯啦~

    怎麼覺得我快變成食譜分享頻道了XD

    【材料準備】

    1. 牛奶 適量
    2. 鴻喜菇 1 包
    3. 雞胸肉 2 塊
    4. 花椰菜 少量
    5. 洋蔥 半顆
    6. 鹽巴 少許
    7. 奶油 少許
    8. 白飯 1杯

    【料理方法】

    0. 先煮一鍋白飯
    1. 將鴻喜菇擦洗乾淨
    2. 沖洗花椰菜並川燙,用冷凍花椰菜直接川燙就行了
    3. 雞胸肉切成片或小塊都可以,主要是讓它比較快熟
    4. 將洋蔥切成小塊
    5. 熱鍋,放入一大塊奶油
    6. 依序加入洋蔥、雞肉、鴻喜菇、花椰菜拌炒
    7. 最後加入煮熟的白飯拌炒,收汁後就完成啦!
    8. 可灑上一點迷迭香裝飾

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    逐家好,我是安J啦!
    從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
    於是畢業後便在台北租了一間小房子,
    展開了我在台北的打拼人生。

    平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
    喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
    薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!

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    1. Just One More Night With You - Thiago
    2. Grass in the Wind - Wanderer's Trove

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    #懶人燉飯 #牛奶燉飯 #台北生活 #台北日常 #日常Vlog

  • 花椰菜米減肥dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文

    2020-05-21 20:00:33

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    上個月在全聯社團就看到很多人PO這道用全聯油雞胸做的鹹水雞,
    正好趁著這禮拜下雨的假日,去全聯晃晃順便買些食材回來煮飯!

    在這邊分享我的 #全聯鹹水雞 食譜給你們😆
    亂好吃的耶~~~不過跟外面的鹹水雞味道不太一樣啦,
    更正確一點應該叫做蔥油雞才對!

    【材料準備】
    1. 全聯 美味堂 油雞胸 / 油雞腿 1 盒
    2. 小黃瓜 1 條
    3. 玉米筍 1 盒
    4. 花椰菜 少許
    5. 全聯 美味堂 滷雞胗 1 盒
    6. 檸檬 0.5顆
    7. 鹽巴、白胡椒粉少許

    【製作步驟】
    1. 把喜歡的蔬菜用熱水川燙
    2. 將全聯美味堂油雞胸用手撕成條狀
    3. 倒入包裝盒內的蔥油包
    4. 依個人喜好加入各種食材
    5. 加入少許鹽巴和白胡椒粉
    6. 拌勻,完成!

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    逐家好,我是安J啦!
    從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
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    平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
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    🎵Music:Epidemic Sound
    1. Aquarela - Cornelio
    2. Onthou - Ever So Blue
    3. I Fall (Instrumental Version) - Dayon

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    #台北生活 #全聯必買 #日常Vlog #全聯滷味 #全聯好物 #全聯美食