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歐陽娜娜製「花椰菜飯」能減肥？營養熱量分析給你聽 - 元氣網

每100克花椰菜含20大卡熱量，而每100克熟米飯含約116~140大卡熱量（因稻米的品種、烹調方法、加水量不同而有差別）。就按最高的140來算的話，一碗1:1的 ...

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