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常見養生飯類我適合哪一種？紫米、糙米、五穀米 - 元氣網

不過劉怡里營養師強調，花椰菜米雖然健康，但是畢竟還是蔬菜類，不可 ... 順序上則建議可先吃蔬菜墊墊胃，後續再吃肉和飯，如此更能控制體重和血糖。

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