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爆紅「花椰菜飯」作法學起來，白飯口感卻吃不胖！照著吃7天 ...

1. 紅蘿蔔和黃椒切丁、蛋打散備用，平底鍋熱鍋後倒入橄欖油，先放蒜末跟洋蔥爆香。 · 2. 加入紅蘿蔔丁跟青豆仁，等炒軟後加入白花椰菜米跟蛋液，均勻拌炒至 ...

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