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低熱量花椰米燉飯- 減肥板 - Dcard

先上材料⬇️ 雞胸肉花椰米150克花椰菜15克牛奶75克雞胸肉先煎熟 · 放旁邊備用 · 花椰菜米中火炒熟 · 加入牛奶再補一點水 · 加入料小火悶至水燒乾 · 盛盤～.

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