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一周減脂菜單2023 - ithaber.online

... 飲食主要是蛋白質、維生素、膳食纖維及少量的碳水化合物，食材都很容易取得。 ... 肉減肥食譜蔬菜：綠葉菜、花椰菜、菌菇類等基本上都可以吃，澱粉重的蔬菜不吃。

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