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花椰菜料理水煮
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食用花椰菜可防老化、抗癌(附食譜) - 靈修道法
一般人吃花椰菜都會想到「汆燙法」, 不過有研究指出, 水煮花椰菜反而會流失營養成分,因此不妨使用「水炒法」,用一點點水翻炒花椰菜,再燜熟一下煮熟,更能保留 ...
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